| تدريبات للتخلص من المخاوف | |
|
+3ASHOUR EGYPT ملكة الاحزان برينسس الشيماء 7 مشترك |
كاتب الموضوع | رسالة |
---|
برينسس الشيماء مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 2674 العمر : 33 الجنس :
| موضوع: تدريبات للتخلص من المخاوف الجمعة 24 يوليو 2009, 22:10 | |
| تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف
علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ..
اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه .
وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :
التدريب الاول
اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..
كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها - ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك - لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك .
التدريب الثاني
اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:
- انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه .
- لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك .
منقول ~
| |
|
| |
ملكة الاحزان مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الرابعة قسم : التاريخ الشعبة : عامة عدد المساهمات : 4154 العمر : 35 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الأحد 26 يوليو 2009, 10:21 | |
| شكر لكى اختى على النقل الثرى تحياتى لتميزك الراقى | |
|
| |
برينسس الشيماء مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 2674 العمر : 33 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الأحد 26 يوليو 2009, 16:11 | |
| بارك الله فيكي على الاهتمام والمرور المميز ملكة
دمتى بكل الحب والود | |
|
| |
ASHOUR EGYPT مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : كفر الدوار الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الرابعة قسم : قسم التاريخ و الاثار الاسلامية الشعبة : عامة عدد المساهمات : 440 العمر : 34 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الأحد 26 يوليو 2009, 17:17 | |
| | |
|
| |
shimooo مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 730 العمر : 34 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الإثنين 27 يوليو 2009, 00:44 | |
| شكرا ليكى برينسس تحياتى لابداعاتك | |
|
| |
برينسس الشيماء مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 2674 العمر : 33 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الإثنين 27 يوليو 2009, 21:10 | |
| شكراااااااا على اهتمامكم
اشور شيمووو اسعدنى تواجدكم المميز دمتم بصحة وهناااااااااااء | |
|
| |
منمن طالب ماسى
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : كفر الدوار الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : تاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 1208 العمر : 34 الجنس :
| |
| |
وجدى عبدالله مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : خريج قسم : التاريخ الشعبة : عامة عدد المساهمات : 805 العمر : 34 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الإثنين 27 يوليو 2009, 23:55 | |
|
مــــشـــكـــور بـــرنـــســيــس عـــلـــى الــمــوضـــوع الــمــمـــيــز
تـــــحــــيـــاتـــى
| |
|
| |
برينسس الشيماء مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 2674 العمر : 33 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الثلاثاء 28 يوليو 2009, 01:41 | |
| بارك الله فيكم على احلى مور
منمن وجدى عطرتم التوبيك باطلالتكم الطيبة دمتم فى امان الله | |
|
| |
Manfree المراقبون
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : ادكو الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الرابعة الشعبة : جغرافيا عدد المساهمات : 605 العمر : 35 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الثلاثاء 28 يوليو 2009, 02:13 | |
| شكرا ليكي برينسس علي ابداعتك المميزه والدائمه | |
|
| |
برينسس الشيماء مشرف سابق
الدولة : المحافظة : البحيرة المدينة : دمنهور الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور الكلية : كلية الآداب الفرقة : الثالثة قسم : التاريخ الشعبة : عامه عدد المساهمات : 2674 العمر : 33 الجنس :
| موضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف الأربعاء 29 يوليو 2009, 14:34 | |
| الشكر لله
ربنا يجعلنى دووووما عند حسن ظنكم مشكووووووور على المرور الكريم دمت فى رعاية الله | |
|
| |
| تدريبات للتخلص من المخاوف | |
|