تدريبات للتخلص من المخاوف

تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور
فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص
او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ..

اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها
ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك
وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه .

وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :

التدريب الاول

اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا
فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته
وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..

كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها -
ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك -
لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها
وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما
يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك .

التدريب الثاني

اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك
لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة
لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:

- انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا
وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه
بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف
وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه .

- لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك
في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك .

منقول ~

شكر لكى اختى على النقل الثرى
تحياتى لتميزك الراقى

بارك الله فيكي على الاهتمام والمرور المميز ملكة

دمتى بكل الحب والود

موضوع جميل

شكرا ليكى برينسس
تحياتى لابداعاتك

شكراااااااا على اهتمامكم

اشور
شيمووو

اسعدنى تواجدكم المميز

دمتم بصحة وهناااااااااااء

شكرا ليكى ياشيمو على طرحك الراقى جعله الله فى ميزان حسناتك Smile

مــــشـــكـــور بـــرنـــســيــس عـــلـــى الــمــوضـــوع الــمــمـــيــز

تـــــحــــيـــاتـــى

بارك الله فيكم على احلى مور

منمن
وجدى

عطرتم التوبيك باطلالتكم الطيبة

دمتم فى امان الله

شكرا ليكي برينسس علي ابداعتك المميزه والدائمه

الشكر لله

ربنا يجعلنى دووووما عند حسن ظنكم

مشكووووووور على المرور الكريم

دمت فى رعاية الله

» وصفه للتخلص من الحزن
» افضل 3 طرق للتخلص من جثه !هههههههههههه
» للتخلص من المواقع الإباحية الضارة المحرمة والتي تضر بشباب المسلمين