آداب دمنهور


 
الرئيسيةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تدريبات للتخلص من المخاوف

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
برينسس الشيماء
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 2675
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: تدريبات للتخلص من المخاوف   الجمعة 24 يوليو 2009, 22:10

تدريبات الشجاعة والتخلص من المخاوف

علينا في البداية ان نميز بين الشجاعة والتهور
فالشجاعة هي عدم الخوف من الاشياء او الاشخاص
او الكائنات أيا كانت التي يجب الا نخاف منها ..

اما التهور فهو عدم الخوف من الاشياء التي يجب ان نخاف منها
ولكي تصير شجاعا يجب ان تتخلص من المخاوف التي اكتسبتها في طفولتك
وظللت تخاف منها حتى الوقت الحاضر في سنك هذه .

وهذه التدريبات تساعدك على التخلص من المخاوف :


التدريب الاول


اذا كنت تشعر بالخوف من حيوان اليف مثلا
فعليك بالمبادرة بشرائه صغيرا وقم برعايته
وستجده يكبر بينما يصغر الخوف في قلبك ..


كل المخاوف عليك ان تعاملها بهذه الطريقة وعرّض نفسك تدريجيا لها -
ستحس بالرعب والخوف في البداية لاشك -
لكن مع تكرار تعرضك للاشياء المخيفة من وجهة نظرك ستجد انك قد تأقلمت معها
وانطفأ ذلك الخوف في قلبك وستحس انك قد حققت انتصارا عظيما
يعزز ثقتك بنفسك وبشخصيتك .


التدريب الثاني


اذا كنت تشعر بالخوف من شخص معين مع انك تعرف ان ليس له سلطان عليك
لكنه استغل خوفك منه وفرض سيطرته عليك فالجأ الى استخدام اسلوب الصدمة المفاجئة
لكي تحطم هذا الخوف الوهمي كما يلي:


- انتهز اول فرصة تتقابل فيها مع ذلك الشخص واختلق موقفا متوترا
وقم بمهاجمته لا باللسباب او الشتائم ولكن قل له ماهو مكبوت بداخلك نحوه
بأسلوب حازم وقوي ستجده قد فوجئ بهذا الاسلوب منك وستصبح سيد الموقف
وسيعمل لك الف حساب بعد ذلك ولن يساورك الخوف منه .


- لاتتردد في انتهاج هذا الاسلوب الخاطف لأنه الاسلوب الوحيد الذي يخلصك من مخاوفك
في مثل هذه المواقف ويعيد ثقتك بنفسك .





منقول ~











الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ملكة الاحزان
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الرابعة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامة
عدد المساهمات : 4153
العمر : 27
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الأحد 26 يوليو 2009, 10:21


شكر لكى اختى على النقل الثرى
تحياتى لتميزك الراقى








لا تعــــــــــــليق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برينسس الشيماء
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 2675
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الأحد 26 يوليو 2009, 16:11

بارك الله فيكي على الاهتمام والمرور المميز ملكة







دمتى بكل الحب والود










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHOUR EGYPT
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : كفر الدوار
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الرابعة
قسم : قسم التاريخ و الاثار الاسلامية
الشعبة : عامة
عدد المساهمات : 440
العمر : 27
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الأحد 26 يوليو 2009, 17:17

موضوع جميل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shimooo
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 731
العمر : 27
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الإثنين 27 يوليو 2009, 00:44



شكرا ليكى برينسس
تحياتى لابداعاتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برينسس الشيماء
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 2675
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الإثنين 27 يوليو 2009, 21:10

شكراااااااا على اهتمامكم


اشور
شيمووو

اسعدنى تواجدكم المميز


دمتم بصحة وهناااااااااااء










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منمن
طالب ماسى
طالب ماسى


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : كفر الدوار
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : تاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 1209
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الإثنين 27 يوليو 2009, 21:52

شكرا ليكى ياشيمو على طرحك الراقى جعله الله فى ميزان حسناتك Smile
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وجدى عبدالله
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : خريج
قسم : التاريخ
الشعبة : عامة
عدد المساهمات : 806
العمر : 26
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الإثنين 27 يوليو 2009, 23:55



مــــشـــكـــور بـــرنـــســيــس عـــلـــى الــمــوضـــوع الــمــمـــيــز 

تـــــحــــيـــاتـــى 










_________________________
وجدى عبدالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برينسس الشيماء
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 2675
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الثلاثاء 28 يوليو 2009, 01:41

بارك الله فيكم على احلى مور


منمن
وجدى

عطرتم التوبيك باطلالتكم الطيبة


دمتم فى امان الله










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Manfree
المراقبون
المراقبون


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : ادكو
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الرابعة
الشعبة : جغرافيا
عدد المساهمات : 605
العمر : 27
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الثلاثاء 28 يوليو 2009, 02:13

شكرا ليكي برينسس علي ابداعتك المميزه والدائمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
برينسس الشيماء
مشرف سابق
مشرف سابق


الدولة : مصر
المحافظة : البحيرة
المدينة : دمنهور
الجامعة : الإسكندريه فرع دمنهور
الكلية : كلية الآداب
الفرقة : الثالثة
قسم : التاريخ
الشعبة : عامه
عدد المساهمات : 2675
العمر : 26
الجنس : انثى

مُساهمةموضوع: رد: تدريبات للتخلص من المخاوف   الأربعاء 29 يوليو 2009, 14:34

الشكر لله


ربنا يجعلنى دووووما عند حسن ظنكم


مشكووووووور على المرور الكريم

دمت فى رعاية الله










الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تدريبات للتخلص من المخاوف
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
آداب دمنهور :: استراحة الاعضاء :: استراحة الاعضاء-
انتقل الى: